1. 練靜坐若在太疲乏的狀態下進行，會產生瞌睡及注意力無法維持的現象，影響入靜。

2. 入靜是要將思想活動平伏，故入靜前避免刺激神識及情緒。

3. 避免服用含有安非他命（AMPHETAMINES）及咖啡因（CAFFEINE）等刺激及亢奮性的藥物和食品，以免思想亢奮，難於平伏。

4. 入靜需要時間，尤如入睡需要過程﹔疲勞神倦則易入睡，寡慾無慮則易入靜。

5. 全身肌肉放鬆靜定，致令神經放鬆靜定，導引神識靜定，內外相應。

6.  坐姿要舒服，避免中途變換姿勢，影響入靜。

7. 刺激合谷穴，使中腦產生內啡�銵]ENDORPHIN），鎮定神識。

8. 靜坐時溫度不宜熱，熱則神易昏﹔也不宜冷，冷則神經收縮，難於定靜﹔清涼令人舒暢。

9.  坐向北方，應合冬、子、北、水，歸根靜定。