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靜坐出座之前，必須使﹕ 一.
神識回復在身體之內 二.
氣血回復行動狀態 三.
感覺器官回復操作狀態 故以下列之靜坐收功法輔助之 1.
先以兩手相搓，至手心發熱，以手心敷眼，兩手向左右分抹至髮鬢。重覆一次至二次。 2.
開眼。 3.
以手指作梳由前額梳至後頸，梳擦頭皮。 4.
先用左手拍打右手，然後右手拍打左手，由肩至膊及臂至手。 5.
雙手輕拍胸腹，由上至下重覆一次至二次。 6.
雙手五指合攏，以虎口合谷穴上下搓擦腰眼腎俞(音恕)穴至發熱為度，雙手貼沿帶脉拖至身前正中，重覆一次至二次。 7.
雙腳解開，雙手拍打及搓擦雙腿，由股至膝及小腿至腳。 8.
雙手拇指按壓腳心湧泉穴至痳痹消散。 9.
起立，收功完畢。 |
