醫療保健講義 —— 冬天養生之道(一)


  時值冬天,腎與冬氣相應,腎之生理功能與自然界冬季之陰陽變化相通應。冬季天寒地凍,萬物蟄伏,有利於封藏,冬季更應注意滋陰補腎,固本培元,防止腎之精氣耗泄。因為「冬不藏精,春必病瘟」也。

  腎乃人體之重要臟器,臟象學說中認為藏有「先天之精」,為五臟六腑陰陽之本,生命之根,故稱作「先天之本,陰陽之根」。

  腎主藏精,主生長、發育和生殖,並主宰全身之水液代謝。在體合骨,故主骨生髓,開竅於耳和二陰,外榮於髮,在志為恐,在液為唾,五行屬水,應於冬季。經絡方面,足少陰腎經為陰中之少陰,絡足太陽膀胱經,與膀胱互為表裏。經脈循行起於足小趾之下,斜向足心(湧泉穴),出於舟骨粗隆下,沿內踝後,進入足跟,再向上行於腿肚內側,出膕窩內側,向上行股內後緣,通向脊柱(長強穴),向上行腹部前正中?線旁開0.5寸,胸部前正中 線旁開2寸,終止於鎖骨下緣俞府穴共27個穴位。下面重點為大家介紹第十個穴位「陰谷穴」,為足少陰腎經合穴(井、榮、輸、經、合)

定位:在膕窩內側,屈膝時當半腱肌腱與半膜肌腱之間。

主治:陽痿、疝氣、月經不調、崩漏、二便困難、陰中痛、癲狂、膝股內側痛、膝關節疼痛、屈伸不利、腰脊強痛、腰寒背縮等等。

 

 

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