日近冬天，2012年11月7日9時56分，節氣為立冬。在這時節，內陸北方寒氣來襲，萬物蟄伏冬藏。人身為一小宇宙，與大自然息息相通。天一生壬水，在人而生膀胱；地六癸成之，在人而生腎。　師云：「渡人要用真經渡，若問真經癸是鉛。」冬季寒氣主令，最易傷腎，是時應注意滋陰補腎，固本培元，防止腎之精氣耗泄。祖國醫學認為：「冬不藏精，春必病瘟」，在此時間，縱慾不寐，精氣洩漏，抵抗力變弱，遇上春天細菌病毒滋生，必然容易沾上傷風感冒。

　　祖國醫學認為，腎與膀胱相表裏，相關的經絡有足太陽膀胱經。「太陽」有陽氣大盛在身體最外的含義，為諸陽經之首，病變最早出現的地方。本經對外界熱力刺激反應較頻繁，而經中也有各主要臟腑的腧穴。

　　足太陽膀胱經為全身面積最大，穴位最多的大經脈，共有67個穴位，其中有49個穴位分佈在頭面部、頸背部和腰背部，18個穴位分佈在下肢後面的正中線上和足的外側部。

　　經脈循行路線起於目內眥外一分之睛明穴，上經眉頭陷中之攢竹穴，行至前額髮際之眉衝穴，沿頭中線稍外約一寸五分處，經曲差、五處穴，往頭後行至承光、通天、絡卻，至後腦之玉枕穴。從玉枕穴挾項後大筋外廉，下行至項後髮際陷中之天柱穴。由此穴而下，沿中間督脈二寸外緣下行，至第一、二椎間即大杼穴，至此一分為二，別脈走附分穴，本脈由風門穴而下。第二椎下凹處為風門穴，下行至第三椎下凹處為肺俞穴，第五椎中線二寸為心俞，以下第七、九、十椎，分別為膈俞、肝俞、膽俞，第十一、十二、十三椎，分別為脾俞、胃俞、三焦俞，第十四、十六、十七椎，分別為腎俞、大腸俞、關元俞，第十八、十九椎分別為小腸俞、膀胱俞，以上全為療穴，第廿椎為中膂俞穴。本經行至臀部有四孔分別為上、次、中、下等穴。從下穴行陰尾尻骨兩旁五分許為會陽穴。

　　自大杼穴另一別脈，自肩膊內循行第二椎下，附項內廉兩旁，相去各三寸半為附分穴，第三椎為魄戶穴，第四椎為膏肓穴，下經神堂、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門等穴，至第十四椎去中線三寸半為志室穴，經胞肓穴至第廿椎為秩邊穴，在此本經與別脈交會於會陽穴。

　　從秩邊穴、會陽穴下行尻臀下，陰股上約紋中為承扶穴，至腿後正中為殷門穴，至腿後部膕窩外側有浮、委陽穴，至膕窩正中為委中穴，再下二寸為合陽穴，小腿中段為承山穴，從承山斜行足外踝後上七寸陷中為飛陽穴，下行足外踝上三寸筋骨之間為附陽穴，下行經外踝後五分跟骨上凹陷之昆侖穴，經足跟骨下陷中拱足處為僕參穴，足外踝下五分陷中為申脈穴，從申脈穴下一寸為金門穴，前行至第五蹠骨中間之京骨穴，再前行經束骨、通谷穴，止至蹠骨末端之至陰穴。

　　膀胱經失調可引致膀胱功能的問題，此外亦與某些表証有關，因膀胱經主表，外邪侵襲體表時，膀胱經是首先受襲之經。常引致小便不通、遺尿、目痛、鼻塞多涕、鼻衄等，頭痛、頸痛、背痛、腰痛、臀部痛等亦顯示膀胱經的問題。

　　本經首穴為睛明，睛，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

[解剖]在眶內緣瞼內側韌帶中，深部為眼內直肌；有內眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈，深層上方有眼動、靜脈本幹；布有滑車上、下神經，深層為眼神經，上方為鼻睫神經。

[主治]目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經痛等。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對於經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對於學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一