陰陽五行步

龔中成壇主：

人老腳先老，千里之行，始於足下……陰陽五行步法，先左後右，前虛後實，吊腳坐馬，蜻蜓點水，自然呼吸，玉女轉身，陰陽變換，左右交替，前五後五，先順後逆，清靜站立，身心放鬆。左手手心向天，右手手心向地，上下循環，上吸下呼，連續九次。 (2006年8月27日乩文)

修真課程，身心鍛煉，動靜功法……法無定法，因人而異，玉女轉身，方向角度，左右、前後、上下，因每人先天後天、體質、年齡、氣候、溫度、濕度、地理區域，以舒適自然為度，量力而行。(2006年9月10日乩文)